2日間の酵素断食やってみて体験しました。

こんにちは。

実は2日間の酵素断食を3か月やっています。

酵素ジュースを飲むと体内酵素を補うことができるそうです。
体内酵素は消化や排泄、修復などに常に使われていて
代謝がおろそかになるとのこと。

私はできることなら老化現象は
遅らせていつまでも元気でいたいとの思いで始めました。

2日間の断食なんてできるかなと不安でした。
酵素をお水で割って2日間それだけを飲みます。
酵素は高カロリーで甘くて美味しいので
お腹はあまり空きませんでしたが
やっぱり口寂しいのはありました。

硬くて歯ごたえのあるものが欲しくなりました。

2日間を終えるとお腹がスッキリしていて調子が良いと
実感できるので、また酵素断食したいなと思えるほどです。

3か月実践して3キロちょっと体重が落ちました。

でも私は酵素断食している2日間は
予定を入れないでいつもより大人しくしています。
何かをしたり集中すると頭が少しふらつく感があるからです。
予定を2日間も毎月空けるのが続ける上で難しかったです。

そこで、16時間酵素断食ジュースダイエットが良いと書いてある
サイトがあったのでこれならもう少し楽に続けられるかなと思いました。

朝食と昼食は普通に食べて週に一回夕食の代わりに酵素を
お水か豆乳かリンゴジュースで割って飲む方法です。
これなら16時間胃腸を休めることができるので健康管理に大変良いということです。
16時間のプチ酵素断食は、カラダにとって胃腸を良く休ませることが出来て、
寝ている間にカラダの修復機能向上にとっても役に立つそうです。

週に一度、夕食の代わりに酵素ジュースを飲む。
これなら健康のために続けられそうなのでやってみたいと思います。
感想は体験後に書いてみたいと思います。